STRAGAN Z ROZWOJEM

Wejdź do Bajkowej Krainy..

W dzieciństwie bajki kojarzone były z relaksem, czasem wolnym i snem...

A gdyby tak wykorzystać je jako narzędzie do samorozwoju w dorosłości? Przenieś się na moment w świat, który pomoże znaleźć Tobie sens.

Rozpocznij budowanie odporności psychicznej z Bajkami dla Dorosłych.

Psycholog Kliniczny. Psychoterapeutka CBT. Innowatorka w świecie zdrowia psychicznego.

Od ponad dekady pracuję z drugim człowiekiem tam, gdzie nauka spotyka się z głębokim ludzkim doświadczeniem. Jako specjalistka psychologii klinicznej człowieka dorosłego oraz certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), w swojej pracy nie uznaję dróg na skróty. Moje kompetencje opieram na solidnym fundamencie akademickim (Uniwersytet SWPS) oraz latach praktyki w diagnozie i terapii zaburzeń lękowych oraz depresyjnych.

Wierzę jednak, że psychologia musi ewoluować, dlatego łączę Evidence-Based Medicine z odwagą sięgania po nowe rozwiązania. Nieustannie poszerzam horyzonty, zgłębiając obszar terapii opartych na odmiennych stanach świadomości (studia podyplomowe "Psychodeliki i inne stany świadomości") oraz adaptując potencjał sztucznej inteligencji na potrzeby rozwoju osobistego.

Moim celem jest budowanie Twojej odporności psychicznej (rezyliencji) w sposób dopasowany do wyzwań XXI wieku. W moich autorskich kursach nie zostajesz sam – obok mojej merytoryki, wspiera Cię Dr Navi. To moja cyfrowa "prawa ręka", zaawansowany asystent AI, który pomaga wdrażać wiedzę w codzienność. Dzięki temu unikalnemu połączeniu ludzkiej empatii, klinicznej wiedzy i technologicznego wsparcia, pomagam Ci odkryć wewnętrzne zasoby niezbędne, by wyjść z życiowych kryzysów silniejszym.

Co to są te całe rezyliencje?

W skrócie: to psychiczna zwinność/sprężystość. Elastyczność w myśleniu, emocjonalna amortyzacja, umiejętność wstawania po porażkach i odnajdywania sensu, kiedy wszystko inne zawodzi. To nie dar od losu jak by zaśpiewał Ryszard Rynkowski tylko zestaw kompetencji, które można (i warto) rozwijać.

W skład rezyliencji wchodzą m.in.:

• zarządzanie emocjami bez dramatów,

• zdrowy dystans do rzeczywistości,

• realistyczny optymizm,

• umiejętność łapania kontaktu ze sobą i innymi,

• zdolność do wyciągania wniosków zamiast żalu do świata i wiele innych

Czyli w praktyce: mniej paniki, więcej spokoju. Mniej „dlaczego ja?!”, więcej „co mogę z tym zrobić?”.

Dlaczego warto?

Bo życie nie będzie łatwiejsze. Ale Ty możesz być silniejszy/sza, spokojniejszy/sza i bardziej ogarnięty/a emocjonalnie.

Osoby z wysokim poziomem rezyliencji:

• szybciej się regenerują po stresie,

• nie topią się w kryzysie, tylko uczą się pływać,

• lepiej znoszą zmiany, porażki

• cieszą się życiem

Dla kogo?

Dla osób, które:

• mają dość teoretyzowania i chcą konkretnego wsparcia,

• czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią tego nazwać,

• chcą rozwinąć swoją odporność psychiczną w nieszablonowy sposób bez pseudomotywacyjnych haseł.

• dla par, przyjaciół, znajomych, aby lepiej się dogadywać

Na stronie znajdziesz bajki o wpływie społecznym, temperamencie, stresie,

lęku i celach – każda z nich może być Twoim pierwszym

(albo kolejnym) krokiem w stronę silniejszego, bardziej świadomego JA.

Pssst… Jeśli czekasz na znak, żeby wziąć się za siebie

– to właśnie ten znak.

Rozwój psychiczny nie musi być sztywny i poważny.

Może być lekki, symboliczny i całkiem przyjemny.

Zacznij od bajki – i zobacz, co się wydarzy....

Masz pytania? Napisz :-)

Nie obiecuję, że odpowiem w 7 sekund jak AI, ale zrobię to z ciekawością i bez użycia algorytmów :-)

To może być początek naszej wspólnej podróży albo po prostu krótka wymiana listów.

kontakt@rezyliencje.pl