STRAGAN Z ROZWOJEM

Wejdź do Bajkowej Krainy..

W dzieciństwie bajki kojarzone były z relaksem, czasem wolnym i snem...

A gdyby tak wykorzystać je jako narzędzie do samorozwoju w dorosłości? Przenieś się na moment w świat, który pomoże znaleźć Tobie sens.

Rozpocznij budowanie odporności psychicznej z Bajkami dla Dorosłych.

Od ponad 10 lat pracuję z osobami towarzysząc w odkrywaniu wewnętrznej siły i budowania życia o jakim zawsze marzyli. Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT).

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Specjalizację w dziedzinie

psychologii klinicznej, co pozwoliło mi zdobyć solidne podstawy teoretyczne i praktyczne w zakresie psychoterapii. W mojej praktyce zawodowej skupiam się na pomocy pacjentom zmagającym się z różnorodnymi trudnościami.

Specjalizuję się w terapii zaburzeń lękowych, depresji, a także w pracy wzmacniającej odporność psychiczną, aby lepiej znosić kryzysy życiowe. Moim celem jest wspieranie w procesie odzyskiwania równowagi psychicznej. Oferuję autorskie kursy rozwojowe, które łączą najnowsze osiągnięcia psychologii z wiedzą i doświadczeniem zdobywanym podczas podróży. Wykorzystuję praktyczne narzędzia wspierające proces samodoskonalenia.

Moje programy szkoleniowe są oparte na sprawdzonych metodach psychoterapeutycznych. Wierzę, że każdy człowiek posiada wewnętrzne zasoby, które umożliwiają mu pokonywanie trudności, rozwijanie pełni potencjału oraz osiąganie zamierzonych celów. Moim zadaniem jako psychoterapeuty jest towarzyszenie w drodze do odkrywania wewnętrznej siły i budowania rezyliencji.

Co to są te całe rezyliencje?

W skrócie: to psychiczna zwinność/sprężystość. Elastyczność w myśleniu, emocjonalna amortyzacja, umiejętność wstawania po porażkach i odnajdywania sensu, kiedy wszystko inne zawodzi. To nie dar od losu jak by zaśpiewał Ryszard Rynkowski tylko zestaw kompetencji, które można (i warto) rozwijać.

W skład rezyliencji wchodzą m.in.:

• zarządzanie emocjami bez dramatów,

• zdrowy dystans do rzeczywistości,

• realistyczny optymizm,

• umiejętność łapania kontaktu ze sobą i innymi,

• zdolność do wyciągania wniosków zamiast żalu do świata i wiele innych

Czyli w praktyce: mniej paniki, więcej spokoju. Mniej „dlaczego ja?!”, więcej „co mogę z tym zrobić?”.

Dlaczego warto?

Bo życie nie będzie łatwiejsze. Ale Ty możesz być silniejszy/sza, spokojniejszy/sza i bardziej ogarnięty/a emocjonalnie.

Osoby z wysokim poziomem rezyliencji:

• szybciej się regenerują po stresie,

• nie topią się w kryzysie, tylko uczą się pływać,

• lepiej znoszą zmiany, porażki

• cieszą się życiem

Dla kogo?

Dla osób, które:

• mają dość teoretyzowania i chcą konkretnego wsparcia,

• czują, że coś ich blokuje, ale nie potrafią tego nazwać,

• chcą rozwinąć swoją odporność psychiczną w nieszablonowy sposób bez pseudomotywacyjnych haseł.

Na stronie znajdziesz bajki o wpływie społecznym, temperamencie, stresie,

lęku i celach – każda z nich może być Twoim pierwszym

(albo kolejnym) krokiem w stronę silniejszego, bardziej świadomego JA.

Pssst… Jeśli czekasz na znak, żeby wziąć się za siebie – to właśnie ten znak.

Rozwój psychiczny nie musi być sztywny i poważny.

Może być lekki, symboliczny i całkiem przyjemny.

Zacznij od bajki – i zobacz, co się wydarzy....

Masz pytania? Napisz :-)

Nie obiecuję, że odpowiem w 7 sekund jak AI, ale zrobię to z ciekawością i bez użycia algorytmów :-)

To może być początek naszej wspólnej podróży albo po prostu krótka wymiana listów.

kontakt@rezyliencje.pl